「とりのごまから揚げ」の献立 [ブログ]
「とりのごまから揚げ」の献立
糖質合計10.4gの「ゆる糖質オフ」献立。長ねぎを水にさらしたら、たらこ煮を作って。サラダを仕上げ、揚げものは最後にしてあつあつをどうぞ。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
食材一覧
主菜とりのごまから揚げ
とりもも肉…1枚(約250g)
赤パプリカ…1/2個
白いりごま…大さじ3
片栗粉…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
塩…小さじ1/4
マヨネーズ…大さじ1
揚げ油
副菜三つ葉とねぎのサラダ
三つ葉…1わ
長ねぎ…1/4本
ドレッシング
・おろししょうが…1/4かけ分
・酢…小さじ2
・ごま油…小さじ1
・塩…小さじ1/4
副菜しらたきのたらこ煮
しらたき(アク抜き)…200g
たらこ…1/2腹
酒…大さじ1
水…大さじ3
みりん…大さじ1/2
しょうゆ…小さじ1
https://www.lettuceclub.net/recipe/kondate/detail/k20190621/
ダイニングバー、ピザ
ダイニングバー、ピザTEL 03-3719-4241
住所 東京都目黒区上目黒2-14-1 カドヤビル B1F
交通手段 東急東横線 中目黒駅 徒歩1分
中目黒駅から122m
営業時間 18:00～翌5:00
夜10時以降入店可、夜12時以降入店可、始発まで営業、日曜営業
定休日 無休
平均利用金額 [夜] ￥3,000～￥3,999
最も多くの方が実際に使った金額です。 予算分布を見る
予約 予約可
カード 可 （VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）
個室 無
席数 22席 （貸切2時間制 着席22席）
貸切 可 （20人以下可）
2019-07-05 00:00
nice!(6)
