ヘルシー♡なっとう豆腐の痩せサラダ♡♡ 見た目えぐいですが(‾▽‾;) これのおかげで-4㌔以

ヘルシー♡なっとう豆腐の痩せサラダ♡♡

見た目えぐいですが(‾▽‾;)
これのおかげで-4㌔以上体重減りました♥

 

 

 

材料

なっとう

1パック

豆腐(絹ごし豆腐)

1丁

オクラ

4本

しめじ

すきなだけ

キャベツ

すきなだけ

ノンオイルドレッシング

適量

 

1

キャベツを粗めの千切りにして1000wで5分レンチン！オクラとしめじも500wで2分半レンチンする。

2

水気を絞ったキャベツを皿に盛りオクラを切ったのと水気をきったしめじもキャベツの上に盛る。

3

水切りした絹ごし豆腐を半分に切りのせてなっとうは10回ぐらい軽く混ぜてからのせる。付属のタレをかける。

4

ドレッシングはノンオイルにしてください!!お好みのノンオイルドレッシングかけて召し上がれ(๑° ꒳ °๑)

コツ・ポイント

火を使わずレンチンなので簡単です！
食物繊維たっぷりなので便秘解消にもピッタリなサラダです(*´∨`*)

このレシピの生い立ち

ダイエット中で自分が考えた雑すぎますが自己流サラダです(o´罒`o)♥

 

https://cookpad.com/recipe/4618792

 

鳥さわ

備長炭で焼き上げる究極の焼き鳥がここに。絶妙なレア焼きで食すささみや血肝は至極の味わい。


下町情緒の残る亀戸に暖簾を掲げる焼き鳥店。「鳥さわ」では、その豊かな肉質に店主が魅了された大山鶏を、備長炭による絶妙な火入れで楽しませてくれる。丁寧に下拵えをされた鶏肉は一串ごと、最も美味しい状態で目の前に登場。レアに焼かれたささみと山葵の香りが瑞々しい「さびやき」は、幸福な時間の訪れを告げる名物だ。そして、とろけるように濃厚な「血肝」や「ちょうちん」を頬張りながら、日本酒やワインを堪能したい。


東京都江東区亀戸2-24-13

完全禁煙
店の入口に灰皿あり


駐車場

無

近隣にコインパーキングあり


空間・設備

カウンター席あり


携帯電話

docomo、au、SoftBank、Y!mobile


メニュー


コース

3000円以下のコース


ドリンク

日本酒あり、焼酎あり、ワインあり、日本酒にこだわる、焼酎にこだわる



総武中央線　亀戸駅　徒歩5分

亀戸駅から323m


営業時間

月～金　17:30～23:00（L.O.）
土　　　17:00～23:00（L.O.）



定休日

日曜・祝日