ヘルシー♡なっとう豆腐の痩せサラダ♡♡ [ブログ]
ヘルシー♡なっとう豆腐の痩せサラダ♡♡
見た目えぐいですが(‾▽‾;)
これのおかげで-4㌔以上体重減りました♥
材料
なっとう
1パック
豆腐(絹ごし豆腐)
1丁
オクラ
4本
しめじ
すきなだけ
キャベツ
すきなだけ
ノンオイルドレッシング
適量
1
キャベツを粗めの千切りにして1000wで5分レンチン！オクラとしめじも500wで2分半レンチンする。
2
水気を絞ったキャベツを皿に盛りオクラを切ったのと水気をきったしめじもキャベツの上に盛る。
3
水切りした絹ごし豆腐を半分に切りのせてなっとうは10回ぐらい軽く混ぜてからのせる。付属のタレをかける。
4
ドレッシングはノンオイルにしてください!!お好みのノンオイルドレッシングかけて召し上がれ(๑° ꒳ °๑)
コツ・ポイント
火を使わずレンチンなので簡単です！
食物繊維たっぷりなので便秘解消にもピッタリなサラダです(*´∨`*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中で自分が考えた雑すぎますが自己流サラダです(o´罒`o)♥
https://cookpad.com/recipe/4618792
ダイニングバー、ピザ
ダイニングバー、ピザTEL 03-3719-4241
住所 東京都目黒区上目黒2-14-1 カドヤビル B1F
交通手段 東急東横線 中目黒駅 徒歩1分
中目黒駅から122m
営業時間 18:00～翌5:00
夜10時以降入店可、夜12時以降入店可、始発まで営業、日曜営業
定休日 無休
平均利用金額 [夜] ￥3,000～￥3,999
最も多くの方が実際に使った金額です。 予算分布を見る
予約 予約可
カード 可 （VISA、MASTER、JCB、AMEX、Diners）
個室 無
席数 22席 （貸切2時間制 着席22席）
貸切 可 （20人以下可）
2019-02-03 00:00
nice!(6)
