7品目不使用・オムライス風 特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない 野菜でつく [ブログ]
7品目不使用・オムライス風
特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない 野菜でつくったブラウンソース」を使ったアレンジレシピです。
材料 (4人分)
■ 薄焼き卵風
じゃがいも
1個
かぼちゃ
1/10個
大さじ4
菜種油
大さじ1
■ チキンライス
ご飯
600g
鶏むね肉
120g
玉ねぎ
1個
塩・こしょう
少々
CO・OP7品目を使わない 野菜で作ったブラウンソース
1袋
少々
1
かぼちゃは種を取り、じゃがいもと共に皮をむいて小さく切る。やわらかくゆで、つぶしてなめらかにする。
3
フライパンに菜種油を熱し、クッキングシートを外した[2]の両面を軽く焼いて取り出す。
5
鶏むね肉に火が通ったら、たまねぎを加え、しんなりするまで炒める。
6
温かいご飯を加え、塩こしょうで味をととのえる。
7
[3]で[6]を包んで、温めた「7品目を使わない 野菜で作ったブラウンソース」をかけ、パセリを飾る。
コツ・ポイント
※このレシピには、鶏肉を使用しています。
このレシピの生い立ち
「7品目を使わない 野菜でつくったブラウンソース」は、特定原材料7品目を使わず、野菜とお米から作りました。しっかり煮込んだコクのある味わいが手軽に出せます。
https://cookpad.com/recipe/5581733
2019-05-18 09:29
nice!(0)
コメント(0)
コメント 0